呼吸法が初めての方向けに、心を落ち着かせ、睡眠を改善し、集中力を高め、エネルギーを高めるための簡単な呼吸法を紹介する初心者向けのセッションです。経験は必要ありません。ただ呼吸をするだけです。心を落ち着かせ、頭をすっきりさせ、自分の体と気分をコントロールできるようになることができます。

プロのように呼吸を鍛えましょう。このエネルギーを高めるセッションでは、自分の呼吸を評価し、エネルギー、集中力、回復力を高めるための簡単なテクニックを練習します。Get Breath Fitは、呼吸を筋肉のように扱い、内側から強さ、コントロール、落ち着きを高めます。

ストレスを解消し、深い静寂に身を委ねましょう。この穏やかなセッションでは、呼吸い込み、身体意識、ガイド付きの視覚化を組み合わせて、緊張を解き、安らぎと流れのある状態に戻ることができます。心と神経系に効果のあるマッサージのように、軽やかな気分になり、完全にリフレッシュできます。

この深い呼吸法セッションでは、意識的につながる呼吸を通じて、頭の中から身体へと意識を移動させます。こだわりや感情を解き放ち、自分自身とつながり、心をすっきりさせ、地に足をつけ、生き生きと感じることができる安全な空間です。経験は必要ありません。