まずは簡単なグラウンディングを行い、チベタンボウルやゴングなどの音を聞きながらリラックスします。キャンドルの光に囲まれながら、振動が神経系を落ち着かせ、体を和らげてくれます。経験は必要ありません。そのままお越しください。このセッションは75分間で、パルマ旧市街（屋内）で行われます。 妊娠中の方、心臓疾患、てんかんをお持ちの方、ペースメーカーやインプラントを使用している方は、参加前に医師にご相談ください。

カラ・マジョールの海辺で75分間の陰ヨガセッションに参加しよう（英語／ドイツ語） たくさんの道具を使わず、重力と地球の力を借りて、ゆっくりとマインドフルに動きます。水の自然なサウンドトラックに支えられながら、自分自身や周囲の要素とのつながりを感じ、ゆっくりとリラックスし、再びつながることができます。 リクエストに応じてマットをご用意します。

カラ・マジョールのビーチ（ココモの隣）近くのプラットフォームで、海辺のヨガを60分間楽しみましょう。海の景色と波の音を楽しみながら、遊び心あふれるエネルギーを感じる一連の動きを体験します。どのレベルの方にも適しています。英語またはドイツ語で指導します（冗談も含まれます）。 リクエストに応じてマットをご用意します。