プライベートヨガは、ご自身の体と経験レベルに合わせてカスタマイズされます。セッションのスタイルをお選びください。 1) 初心者向け＋柔軟性に課題がある方向け – ストレスを軽減し、強固な基礎を築くために、呼吸と身体のメカニズムに焦点を当てたゆっくりとしたペースのレッスン。 2) コア強化＋アライメント：コアの安定性、姿勢のアライメントのヒント、マインドフルな呼吸を取り入れながら、ゆっくりと緩やかに強化します。 3) パートナーヨガ：2人で楽しくヨガのポーズを学びましょう。マインドフルネスを重視しながら、信頼を築き、コミュニケーションを向上させます。