アイアンガーヨガ、ヴィンヤサヨガ、クンダリニヨガの伝統を取り入れたこのクラスは、穏やかでありながら体を強化します。 このクラスでは、ゆっくりとした動きのヴィンヤサを通じて身体を強化することに焦点を当て、各ポーズのアライメントのヒントを取り入れます。呼吸意識のエクササイズとともに、体幹の強さを重視します。レベルの異なる生徒が参加することをおすすめします。

初心者や柔軟性に欠ける方向けのヨガ教室！安全かつ効果的にヨガのアーサナを練習しましょう！ゆっくりとしたペースで、基本的なアライメントの原則、健康的な身体の仕組み、ストレスを軽減し、活力を高め、個人の健康とウェルビーイングの基盤を確立するための学際的なヨガテクニックを学びましょう。各クラスでは、呼吸を意識するテクニックに焦点を当て、各ポーズの効果を学び、改善するためのアライメントのヒントを提供します。

2人用のヨガポーズを楽しく学び、パートナーのサポートを受けながら各ポーズを深めましょう。信頼関係を築き、コミュニケーションを向上させるのに最適です。このクラスは、マインドフルネスを重視し、今この瞬間を中心とした意識に焦点を当てています。