姿勢を整え、テクニックを磨き、心と体のつながりを強化するために設計された60分間のバーチャルセッションで、どこからでもトレーニングできます。楽しく効果的にトレーニングできるよう、お持ちの器具を使って創造性を発揮します。パーソナライズされたトレーニングプラン、栄養に関するマインドセットの指導、デジタルトラベラーのワークアウトプラン、オプションの月経サイクルトラッカーが含まれます。すべての性別の方が参加できます！

モビリティ、筋力、HIITを組み合わせた、目標達成に向けたカスタマイズされたトレーニングプランを作成します。性別を問わず歓迎します！ 各60分間のセッションには、パーソナライズされた評価（オプションの最初の15分）、NCSF認定の女性コーチングスペシャリストによる栄養マインドセットのサポート、無料のセラピーボール、デジタル版のトラベラーズワークアウト、オプションの月経サイクルトラッカーが含まれます。 フリーモントのヘルスクラブ、私の自宅ジム、またはご自身の所在地（シアトルから20マイル以内）でトレーニングできます。