熱、強さ、集中力を高めるために設計された、強力な呼吸主導のフロー。このクラスでは、意識的に動きます。身体と心の両方に挑戦する一定のリズムで、呼吸と動きを結びつけます。ダイナミックな流れ、クリエイティブな移行、そして自分の限界を探るための空間をお楽しみください。動き、汗をかき、リセットする準備をしておきましょう。

マインドフルな呼吸を意識し、ゆっくりと動くフローです。このクラスでは、ペースを落として各ポーズをしっかりと感じ、コントロールと意識を通じて強さを高めます。考え抜かれたポーズの移行、長めのホールド、内側から外側へと練習を深めるための時間を設けています。地に足をつけ、挑戦し、すべてのレベルでアクセス可能です。

このクラスは、スローダウンして自分自身に立ち戻ることを目的としています。静止、呼吸、優しい動きを通じて、緊張を解き、神経系をリセットする空間を作り出します。落ち着き、休息し、つながりを感じるための静かな練習です。どのレベルの方にも最適です。

スタジオで実施 - このクラスは、スローダウンして自分自身に立ち戻ることを目的としています。静止、呼吸、優しい動きを通じて、緊張を解き、神経系をリセットする空間を作り出します。静かな練習により、心を落ち着かせ、リラックスし、心と体のつながりを感じることができます。どのレベルの方にも最適です。

スタジオ内（オプションで加熱）熱、強さ、集中力を高めるために設計された、強力な呼吸主導のフロー。このクラスでは、意識的に動きます。呼吸と動きを一定のリズムで結びつけ、身体と心の両方に挑戦します。ダイナミックな流れ、クリエイティブな移行、そして自分の限界を探るための空間をお楽しみください。動き、汗をかき、リセットする準備をしておきましょう。

スタジオ（オプションで加熱）マインドフルで、呼吸を意識したゆっくりとした流れの動き。このクラスでは、ペースを落として各ポーズをしっかりと感じ、コントロールと意識を通じて強さを高めます。考え抜かれたポーズの移行、長めのホールド、内側から外側へと練習を深めるための時間を設けています。地に足をつけ、挑戦し、すべてのレベルの方にご参加いただけます。