知識を身につけ、姿勢を正し、強さ、柔軟性、自信を高めるための、優しくサポート的な練習。基礎を学び、深呼吸をし、マインドフルに動きましょう。

強さ、安定性、調和を高めるダイナミックな練習。正確で負担の少ない動きを通じて、姿勢、柔軟性、身体認識を向上させます。

サウンドボウルを使ったガイド付き瞑想で、深いリラクゼーションを体験しましょう。この瞑想は、安らかな睡眠とストレス解消を促進します。

クリスタルボウル、コシチャイム、自然の楽器を使ったサウンドヒーリングで、深いリラクゼーションを体験しましょう。 心地よい振動がエネルギーを浄化し、チャクラのバランスを整え、心の調和を取り戻します。

瞑想と組み合わせたレイキを、シンギングボウルでさらに強化します。 心身のバランスを取り戻し、緊張を解き、心と身体と魂を整えましょう。

ヨガまたはピラテスのいずれかを、レイキ、サウンドバス、ヨガニドラ瞑想などの癒しのサービスと組み合わせて、2つのサービスをお選びください。