ホストと一緒に歓迎のお茶を飲み、ドーシャの概要を簡単に学び、ガイド付きの瞑想とヨガセッションに参加しましょう。日常生活で使われるシンプルなアーユルヴェーダの儀式の実演をご覧ください。

心地よい茶道に参加し、ドーシャのバランスを整えるハーブブレンドを楽しみましょう。その後、穏やかなヨガと瞑想セッションに参加し、アビヤンガのテクニックを学びます。最後に、軽いアーユルヴェーダ料理または軽食とグループでのサウンドバスをお楽しみください。

お茶を飲みながら個別のドーシャ診断を受け、朝のヨガとプラーナーヤーマセッションを楽しみましょう。アビヤンガマッサージでリラックス。その後、アーユルヴェーダの食事を楽しみ、最後にマルマポイント療法またはサウンドバスを受けましょう。