このサービスでは、筋力トレーニングの基礎についてご案内します。マシンの使い方、体に合ったエクササイズの選び方、上半身、下半身、体幹、大臀筋の鍛え方をご紹介します。自宅でもジムでも、ご利用いただけます。

プログラムの内容 パーソナライズされた筋力プログラム：フィットネスレベル、目標、制限に合わせてカスタマイズされます。 全身トレーニング：筋肉の構築、姿勢の改善、機能的な強度の向上に焦点を当てます。 ウォームアップとクールダウン：怪我を防ぐためのモビリティとストレッチが含まれます。 正しいフォームとテクニックのコーチング：安全に結果を最大化するためのリフトと動きのガイダンス。 機器のオプション：必要な抵抗バンドやダンベルなどを持参しますが、お客様がお持ちの機器を使用することもできます。

2人用トレーニングでは、友達やパートナーと一緒に楽しくブートキャンプスタイルのトレーニングを行えます。一緒に汗を流し、互いに励まし合い、協力的でエネルギッシュな環境の中で筋力を高め、フィットネスの目標を達成するためのモチベーションを高めましょう。