フィットネスと護身術
新しいスキルを学べる楽しい環境で、体を鍛え、自己防衛術を学ぼう
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サンディエゴのパーソナルトレーナー
ゲストの自宅または宿泊先で提供
キックボクシングのトレーニング
¥ 3,815
最低予約料金¥ 15,261
1時間
• キックボクシングのテクニック（パンチ、キック、ニーサック、エルボーサック）
• コンビネーションドリル
• サイドバッグトレーニング（キックの精度とコントロール）
• ミットワーク（精度、タイミング、動き）
• 体幹筋力とコンディショニング
• ストレッチとクールダウン
ウエイトリフティング
¥ 4,273
最低予約料金¥ 15,261
1時間
クラスに含まれるもの：
• ダイナミックなウォームアップ
• 自重トレーニング
• 抵抗バンドエクササイズ
• パッド（ミット）トレーニング
• 自己防衛のヒント
• キックボクシングのテクニック（1つ）
• ストレッチとクールダウン
参加者全員の安全を最大限に確保するため、スパーリングは行いません。
ボクシングミットを使ったトレーニング
¥ 7,630
最低予約料金¥ 15,261
1時間
私たちが行うこと：
• ダイナミックなウォームアップ
• ボクシングのフットワークの練習
• ミットを使ったパンチの組み合わせ
• 防御の動き（スリップ、ロール、カウンター）
• 反応とタイミングの訓練
• パートナーとのコーディネート
• コアコンディショニング
• ストレッチとクールダウン
スパーリングなし
Rezaさんにメッセージを送って、サービスのカスタマイズや変更をお願いできます。
ギャラリー
出張
サンディエゴのゲストのもとへ出張します。別のエリアでの予約をご希望の場合は、メッセージでお問い合わせください。
留意事項
ゲスト要件
18歳以上の方にご参加いただけます。
アクセシビリティ
ホストにメッセージを送って詳細をご確認ください。 さらに詳しく
キャンセルポリシー
開始時刻の1日前までにキャンセルすれば、全額が返金されます。
¥ 4,273
最低予約料金¥ 15,261
キャンセル無料
Airbnbのパーソナルトレーナーはクオリティチェック済み
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