ウォームアップ、トレーニング、クールダウンを30分以内に行い、エネルギーを充電しましょう。 ワークアウトは、個々の目標と能力に合わせてカスタマイズされます。初心者から上級者まで、満足のいく短時間トレーニングができるよう、Loganさんは必要に応じて、10～300ポンドの抵抗力を備えたポータブルケーブルマシンなどの器具を持参します。 単に痛みや筋肉痛を緩和したいだけですか？そんなみなさまにもぴったりのワークアウトです！フォームローラー、ラクロスボール、手技など、必要に応じてさまざまなツールを使って、最高の状態になるお手伝いをします！

科学に裏打ちされたフィットネスで、体内時計をリセットしてトロントでの時間を最大限に活用しましょう。 朝は、毎朝ベッドから出たときと同じように、心臓を鼓動させて覚醒感と認知力を高め、交感神経系を活性化させます。 夜は、特定の呼吸法と組み合わせた的を絞った動きで、脳と体を落ち着かせ、心地よい温もりを感じ、安静と消化を司る副交感神経系を活性化させます。

Airbnbのスイートまたはコンドミニアムのジムで全身の抵抗トレーニング。ウォーミングアップ、トレーニング、ストレッチでクールダウン。 ワークアウトは、個々の目標と能力に合わせてカスタマイズされます。必要に応じて、Loganさんが10～300ポンドの抵抗力を持つポータブルケーブルマシンなどの機器を持参しますので、初心者から上級者まで満足のいくトレーニングができます。 痛みや筋肉痛には、フォームローラー、ラクロスボール、手技を適宜使用して、最高の状態に感じられるようにします！

旅行の緊張をリラックスに変えましょう。旅先でも自宅にいるような心地よさを感じましょう。 各ワークアウトは、事前に相談した特定のニーズに合わせて実施します。旅行中によくある痛みには、脚のけいれん、腰のこわばり、腰の痛み、首の痛みなどがあります。動き、ストレッチ、手技療法を組み合わせて、各痛みのある部位をターゲットにし、この街のあらゆる魅力を満喫できるようにしましょう！

科学に基づいて体組成、動きの質、フィットネス指標を測定し、専門家による解釈と個別の目標設定を行います。 あなたの健康、あなたの選択。評価には、次のフィットネス指標から個人的に選択したものが含まれます。 体脂肪、胴囲、機能的運動スクリーン、筋力テスト、背中のフィットネス、柔軟性テスト、有酸素運動テストまたは評価、ライフスタイルおよび座位癖の評価。上記すべて！