意識的な動き、心を落ち着かせる呼吸法、マインドフルネスを通じてリラックスし、自分自身と再びつながりましょう。意識的に1日を始めるときや、1日の終わりにリラックスして緊張を解くときに最適です。このクラスは、心を落ち着かせ、神経系を落ち着かせ、生活のバランスを取るのに役立つように設計されています。

プライベートヨガ教室を楽しもう！おひとり様または6名様までのグループでご利用いただけます。このクラスでは、ご要望に応じて、静かなヨガやパワーヨガを組み合わせて実施します。また、呼吸の認識やガイド付きの瞑想も行います。緊張をほぐし、バランスを取り戻すのに役立つこのヨガは、あらゆるレベルの方に最適です。

ヨガ、呼吸法、瞑想、マインドフルなアクティビティを楽しむ半日リトリートで、心を休めましょう。自分とのつながりを取り戻し、エネルギーを充電し、心の平穏を育みましょう。トゥルムやホルボックス島などの美しい場所でリトリートを指導してきた長年の経験を活かし、ヨガの練習を深め、長く続く安らぎを育むお手伝いをします。