30分間のエクスプレスパワーピラティスセッションでは、クラシックピラティスとダイナミックな筋力トレーニングを組み合わせた、集中的でエネルギーを高める全身トレーニングをお届けします。深いコアエクササイズ、コントロールされたパワー、姿勢を整える一連の動きで、素早く筋肉を引き締め、強化します。旅行者や多忙なプロフェッショナル、最小限の時間で最大限の効果を求める方に最適です。レベルを問わず大歓迎です。ただ体を動かし、呼吸をするだけで十分です。

ピラテスにインスパイアされた動き、コアコントロール、機能的な筋力を組み合わせた全身トレーニングで、内側から強化します。流れるような動き、深いコアの活性化、姿勢に焦点を当てたエクササイズを組み合わせたトレーニングで、強さとエネルギーを感じることができます。レベルを問わず大歓迎です。意識的に動き、姿勢を改善し、衝撃のないトレーニングをしたい旅行者に最適です。

筋力トレーニングとピラテスにインスパイアされた動きを組み合わせたリフレッシングなセッションに参加して、体に活力を与え、心を落ち着かせましょう。姿勢、コアコントロール、全身の筋力に焦点を当てます。どのレベルの方にも最適です。その後、ハンプステッド・ヒースの景色を楽しみながらリラックスし、ロンドンの街を一望できる高台で散歩を終えましょう。マインドフルに動き、目的を持ってトレーニングし、周囲の美しさを楽しみましょう。