イエンガーヨガのセッションで、心身の健康を楽しんでください。強さと柔軟性を身健しながら、心と体の可能性を発見してみてください。さまざまなポーズとそのメリットを探索してください。

可動性の向上、身体認識の向上、ストレスレベルの低下を目指す方向けの穏やかなヨガセッション。

激しいまたは長時間のヨガの練習の後、タイ式マッサージは深い組織をリラックスさせ、循環を刺激し、筋肉の回復をサポートし、身体が練習の効果をよりよく統合することができます。 アイアンガーヨガがアーサナとプラナヤマを通るエネルギーの流れを探索するのと同じように、タイ式マッサージは同様のエネルギーラインで作用し、停滞を解き放ち、身体の活力を取り戻すのに役立ちます。 タイ式マッサージの意識的なタッチと優しい動員により、練習者は異なる、より受動的でありながら同じように明らかな方法で自分の体に「耳を傾ける」ことができ、ヨガの練習で発展する積極的な注意を補完することができます。 タイ式マッサージの受動的な姿勢の多くは、回復的またはアシストヨガのアーサナを覚えています。 この楽なストレッチは、身体をより開放的な状態に導き、心を動く瞑想のような深い静けさに導くことができます。 アイアンガーヨガとタイ式マッサージはお互いに強化されます。1つは目覚めて整理整頓し、もう1つはリラックスして統合します。 どちらもプレゼンス、バランス、包括的なウェルネスを育みます。