この短縮クラスは、ニーズや気分に合わせて、ヨガ、ピラティス、ウエイトリフティング、ボクシングなどの形式で行うことができます。

ガイド付きヨガ、ピラティス、または自重トレーニングのセッションからお選びください。1時間のセッション中にスタイルを組み合わせることができ、ニーズに合わせてセッションをカスタマイズできます。

レイキは、宇宙の生命エネルギーを伝導して、バランス、リラクゼーション、幸福感を促進する、穏やかで非侵襲的なヒーリングの実践です。レイキ実践者の手を通じて、エネルギーの詰まりを取り除き、ストレスを軽減し、体の自然な治癒プロセスをサポートします。身体的な不快感を和らげたり、心の健康を高めたり、ただ平穏なひとときを求めたりする場合でも、レイキは心、身体、精神を育むためのホリスティックなアプローチを提供します。

フィットネスとリラクゼーションを半々で楽しみましょう。ワークアウトの形式（ヨガ、ピラティス、ボクシング、ウエイトリフティング）を選択し、レイキセッションで締めくくります。