GratzのWunda Chairを使用したこのペースの速いスタジオクラスでは、座ったり、立ったり、逆さまになったりする動きで、バランス、安定性、コントロールに挑戦します。下半身のパワーと上半身の筋力を高めるために設計された全身トレーニングです。このフォームに焦点を当てたセッションには、クラシックピラテスの習熟度が必要です。

このスタジオ内のワークアウトは、本物のGratz機器を使った中級レベルのリフォーマーのレパートリーを通じて、トランジションを洗練させ、筋力を高め、コントロール力を高めることを目的としています。休憩時間を減らし、精度を高めることで、より効果的なトレーニングを実現します。この少人数クラスには、クラシック・リフォーマーの基礎知識が必要です。また、インストラクターの承認が必要となる場合があります。

長くて強い筋肉を作るために設計された、クラシックなキャデラックリフォーマーセッションで、身体の認識を深めましょう。バネを使った動きをサポートすることで、関節の圧力を軽減しながら、背骨の可動性、コアのコントロール、姿勢を改善します。このオープンレベルのスタジオ内クラスは、少人数グループでスキルを向上させたい方に最適です。

あらゆるレベルの方に最適なこの1対1のトレーニングは、スタジオ内のあらゆるピラテス器具を使用して姿勢、筋力、動きを改善することを目的としています。リフォーマーや椅子など、総合的なセッションに必要な器具が揃っています。