全身を鍛えるか、腹筋やお尻を絞り込むか。自重トレーニングをすばやくこなしましょう。この全レベル向けのセッションは、メディシンボール、スクワットラック、ヒップアブダクションマシン、バイク、ローイングマシンなどを備えたジムで行われます。

自重トレーニング、機能トレーニング、サーキットトレーニング、筋力トレーニング、可動域に焦点を当てたルーチンなど、あらゆるフィットネスレベルに合わせて設計されたシグネチャーセッションから選択できます。このパッケージは、カーディオマシン、TRX機器、メディシンボール、スクワットラックなどを完備したジムで実施されます。

どんなフィットネスレベルにも適した、汗を流してクールダウンできるバランスの取れたトレーニングです。このジムセッションでは、メディシンボール、スクワットラック、ヒップアブダクションマシン、TRX器具、カーディオマシンなどの器具を使用します。トレーニングスタイルには、自重トレーニング、機能トレーニング、サーキットトレーニング、可動域に焦点を当てたトレーニング、筋力トレーニングなどがあります。

チームでフィットネスの目標を達成しましょう。このトレーニングは、最大5名まで参加可能で、あらゆるレベルの方に対応しています。ジムで行われるトレーニングセッションには、メディシンボール、スクワットラック、ヒップアブダクションマシン、TRX器具、カーディオマシンが使われます。トレーニングには、ファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニング、高強度インターバルトレーニング、筋力や可動域に焦点を当てたトレーニング、体重を使ったコンディショニングなどがあります。