このパッケージは、可動性を高め、こわばりを和らげ、身体認識を高めることを目的としています。

このセッションでは、動きと呼吸をつなぐダイナミックなモビリティフローを中心に、身体の可動域、コントロール、身体認識を向上させます。

創造的で協力的な空間で、ゼロから手倒立ちを学びましょう。楽しく体系的なドリルを通じて、アライメント、エントリー、バランスを学びましょう。

このパッケージは、マインドフルな動きを通じて身体のリハビリテーションをサポートすることを目的としています。このセッションでは、慎重かつ正確に、身体のバランスの乱れに対処し、コントロールを取り戻し、機能を回復します。

ガイド付きの長距離ウォーキングで気づきを高めましょう。このセッションでは、意識的な動きと静止を通じて、身体、呼吸、周囲の環境と再びつながることを目指します。