フロー、グラウンディング、またはその両方を試してみましょう。深いリラクゼーションのための瞑想やヨガニドラが含まれています。

思考と呼吸を観察することで心を静め、静寂に導く瞑想です。

呼吸と一体化した流れるような一連のポーズで、身体を強化し、長く伸ばします。穏やかな練習も、エネルギーを高める練習も可能です。

プロップを使って姿勢を保ち、深く栄養を与える練習と、神経系を整える瞑想的な呼吸法を組み合わせたものです。

神経系をリラックスさせ、落ち着きと安らぎを感じることができる、深く栄養を与える床ベースのヨガ。 身体を支えるためにプロップを使用し、各ポーズを数分間維持します。 経験は必要ありません。

全レベル対応の1日ヨガリトリート（プライベート）。目標設定、90分間のフロークラス、マインドフルネスの実践、120分間の陰ヨガ／回復ヨガと瞑想、ハーブティー、ラベンダーのアイピローが含まれます。