このセッションは、身体をほぐし、動きを改善し、エネルギーを充電するのに役立つように設計されています。関節の健康を改善したり、こわばりを和らげたり、回復力を高めたりしたい方に特に効果的です。動的なストレッチ、関節の回転、機能的な動きのパターンを通じて、可動域と柔軟性を向上させましょう。レジスタンスバンド、ヨガマット、ヨガブロックを使用します。フィットネスレベルを問わず、誰でも楽しめるセッションです。パサデナのジムで開催されます。

このワークアウトは、個々の目標に合わせて作られており、あらゆるレベルの方にご参加いただけます。ウォームアップ、戦略的なエクササイズ、フォームの修正、回復のヒントが含まれます。筋力トレーニング（スクワット、デッドリフト、プレス、ローなど）、有酸素運動（高強度インターバルトレーニングや定常状態の有酸素運動など）、柔軟性トレーニングを組み合わせて行います。フリーウェイト器具や、アースクエイクバーベルなどの特殊バーベルをご利用いただけます。このオプションはパサデナのジムで開催されます。

このセッションは、複合運動、機能的なエクササイズ、代謝コンディショニングを組み合わせて、すべての主要な筋肉群を鍛えるように設計されています。このトレーニングは、中級から上級レベルの方に最適ですが、経験が少ない方向けに調整することも可能です。バーピー、ジャンプスクワット、さまざまなカーディオバーストなどのエクササイズが含まれます。スレッド、バトルロープ、モンスターティアなどの器具を使用します。このワークアウトはパサデナのジムで行われます。