このインテグラルヨガのクラスでは、意識的な動き、ガイド付き呼吸、穏やかな瞑想技法を組み合わせて、自分自身と再びつながるお手伝いをします。初めての方でも、すでに練習されている方でも、各シーケンスはどこにいてもあなたに合うように設計されています。 流れるような動き、調和のとれたトランジション、そして自分の鼓動に耳を傾けることを促すリズム。練習は優しく、身近で、深く回復力を与えてくれます。

意識的な動きを通して身体を活性化させ、エネルギーを点火し、緊張を解放するために設計された、強烈で流動的な練習にあなたを招待します。このダイナミックヨガのクラスでは、力強さ、呼吸、そして流れるような動きを組み合わせ、挑戦し、活性化し、バランスを取ります。 このクラスでは、エネルギーの移行、強化する姿勢、そしてリズムを導く呼吸を提案します。内なる繋がりを失うことなく、よりアクティブな体験を求める方に最適です。

動きのシーケンス、呼吸コントロール、ガイド付きリラクゼーション、深い休息の練習が組み合わされています。この提案は、身体的および精神的な自己認識のプロセスに付随し、集中力と内なるつながりを促進する環境でバランスと安らぎを促進します。