オリーブの木々に囲まれ、トスカーナの広大な空の下で、マットの上に足を踏み入れましょう。フィエーゾレの丘陵地帯で開催されるこの屋外グループヨガ教室では、呼吸、動き、マインドフルなストレッチをリラックスした心地よいペースで行います。あらゆるレベルの方に最適です。 このグループヨガセッションはフィエーゾレの丘陵地帯で行われ、ハーブドリンクまたは水とヨガマットが提供されます。 自然が半分を担ってくれる中、体が開放され、心が澄み切るのを感じましょう。ヨガマットと爽やかなハーブドリンクが含まれます。到着したら、深呼吸をして、ヨガをはじめましょう…

まずは簡単な導入から始めます。Aroonjiが、どのチャクラに注意を払う必要があるかをみなさんと確認した後、確認します。 その後、呼吸法、マインドフルネス、穏やかな動き、マントラの唱え方を練習し、ガイド付きの瞑想で締めくくります。通常は、自分に合ったアファメーションを共有して終了します。 終了時には、バランスが取れ、心が落ち着き、エネルギーが湧いているはずです。ご質問や気になる点がございましたら、ご遠慮なくお知らせください。

美術館見学の疲れを癒す爽やかな休憩。 ヨガと絵画やスケッチを組み合わせることは、心をリラックスさせるのに最適な方法です。ヨガの後は瞑想の時間。その後、自主的に、または当館のアーティストの指導のもとで、創造性を絵画やスケッチに注ぎ込みます。周囲の田園風景や花々、そして自分の内なる世界を眺めながら、インスピレーションを得ましょう。 この体験には、お子様も参加できるよう、ご自身の能力レベルに合わせた穏やかなヨガセッションが含まれています。

ヨガ、古代のヴェーダの知恵、NLPやエニアグラムなどの現代のコーチングツールを組み合わせた没入型体験を通じて、自分の本質を見つけましょう。フィレンツェ近郊の静かなオリーブ農園で開催されるこの心温まるセッションは、心身と精神を調和させ、最も本物の自分に近づくことを目的としています。

ヨガセッションに参加し、本格的なインド料理の手料理ランチを楽しもう。チャイとデザートも楽しめます。

カップルやご家族に最適な体験です。 到着して、呼吸して、解放。 瞑想とヨガセッションから始めて、その後、屋外テラスから息をのむようなトスカーナの丘陵地帯の風景を筆で描きます。 風景に触発されながら、創造性とワインを自由に楽しみましょう。最後に、トスカーナ風の自家製ランチを一緒に楽しみましょう。本当に忘れられないトスカーナでの体験を求めるカップル、お友達、お一人での旅行者に最適です。