フィエーゾレの丘で、マインドフルなグループヨガセッションに参加しましょう。25歳未満の学生は特別割引価格で参加できます！

まずは簡単な導入から始めます。Aroonjiが、どのチャクラに注意を払う必要があるかをみなさんと確認した後、確認します。 その後、呼吸法、マインドフルネス、穏やかな動き、マントラの唱え方を練習し、ガイド付きの瞑想で締めくくります。通常は、自分に合ったアファメーションを共有して終了します。 終了時には、バランスが取れ、心が落ち着き、エネルギーが湧いているはずです。ご質問や気になる点がございましたら、ご遠慮なくお知らせください。

このグループヨガセッションはフィエーゾレの丘で行われ、ハーブドリンクまたは水とヨガマットが提供されます。

美術館見学の疲れを癒す爽やかな休憩。 ヨガと絵画やスケッチを組み合わせることは、心をリラックスさせるのに最適な方法です。ヨガの後は瞑想の時間。その後、自主的に、または当館のアーティストの指導のもとで、創造性を絵画やスケッチに注ぎ込みます。周囲の田園風景や花々、そして自分の内なる世界を眺めながら、インスピレーションを得ましょう。 この体験には、お子様も参加できるよう、ご自身の能力レベルに合わせた穏やかなヨガセッションが含まれています。

ヨガ、古代のヴェーダの知恵、NLPやエニアグラムなどの現代のコーチングツールを組み合わせた没入型体験を通じて、自分の本質を見つけましょう。フィレンツェ近郊の静かなオリーブ農園で開催されるこの心温まるセッションは、心身と精神を調和させ、最も本物の自分に近づくことを目的としています。

ヨガセッションに参加し、本格的なインド料理の手料理ランチを楽しもう。チャイとデザートも楽しめます。