このハタヨガ教室は、運動をしない人、食べ過ぎている人、体重が重すぎる、体が弱すぎる、柔軟性がなさすぎると感じている人など、すべての人のためのものです。正しい姿勢と呼吸法を学びます。経験は不要で、ご自身のペースで無理なくついていくことができます。これは、すべての人にとって重要な身体感覚の具現化クラスです！ 私のクラスではくつろげます。そして、さらに重要なのは、ご自身の身体の中でくつろげるようになることです。

ゆっくりと過ごし、静寂に身を委ね、自分自身と再びつながることを目的とした、深くリラックスできるヨガニドラのプラクティスを一緒に体験しましょう。 穏やかな誘導を通して、覚醒と睡眠の間の深いリラックス状態へと導かれます。これにより、体がほぐれ、心が静まり、神経系がゆるみます。リラックスした姿勢になり、目を閉じて、私の声に導かれながらプラクティスを進めていきましょう。

私のサウンドバスのセッションは、横になって足を伸ばしながら、ゴング、クリスタルシンギングボウル、その他のサウンドヒーリング楽器の心地よい響きを聞く、心を落ち着かせる体験です。

リラックスできるエネルギーヒーリングの一種で、宇宙の生命エネルギーを皆さまの身体に導き、深いリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減するお手伝いをします。この古代の療法は、体内のエネルギーが滞ったり停滞したりすると、病気や心の痛みを引き起こす可能性があり、これらの滞りを解消することで癒しを促進できるという考えに基づいています。

この体験は、通常のプライベートヨガ教室の域を超えたものです。Zen Houseでは、誰もがゆっくりと過ごし、つながりを深め、最高の気分になれるよう、落ち着いた雰囲気の中で心を落ち着かせ、地に足を着けるための贅沢な結婚式前セレモニーをご用意しています。これには以下が含まれます。 花嫁のための意図設定 サウンドヒーリング楽器 どなたにも適した優しいヨガの練習。マット、ヨガ用具、そして深いリラックスのために地元産のラベンダーを詰めたアイピローがすべて用意されています。 ボールを使った、心を落ち着かせるセルフガイド式フットマッサージ 14～16名様まで快適にお過ごしいただけます。