このクラスは初心者に最適です。今日の社会では多くの人に効果がないと思われる伝統的な方法ではなく、現代的なテクニックを使って瞑想に入るからです。 内容：温かいおもてなし、神経系、ホルモン、エネルギーのリセット、瞑想、ヨガニドラ、サウンドバス。その後、サント・スピリト広場まで少し散策し、ご希望のコールドプレスジュースをお楽しみください。

いつもより多く歩いていますか？長時間のフライト？理由が何であれ、筋肉に必要なリラックスを与えましょう。サノ・スピリト・スクエアにある地元のジュースバーで、リラックスした、しかし必要なディープストレッチとお好みのデトックスジュースをお楽しみください。

流れるような動きのクリエイティブなヴィンヤサ教室をお楽しみください（全レベル対応）。クラスの前に、クラスで具体的に何に取り組みたいかをお尋ねします。特定のヨガポーズや体の部位など。そうすることで、一緒に過ごすこの時間を、体が本当に必要としていることに確実に使うことができます。

ストレッチして汗をかく準備はできていますか？パワーヨガのクラスを指導することで、私が一番気に入っているのは、クリエイティブな動きの組み合わせだけではありません。深呼吸と集中を通じて、私たちが一緒になってコンフォートゾーンを抜け出し、強さと柔軟性の新しい限界を作り出すことです。

お入りになり、横になって、432HRZの伴奏で、私たちの素晴らしい楽器（ミニハングパンであるタングパン、ハーモニウム、チベタンボウル）を通じて60分間の純粋な愛とエネルギッシュなヒーリングをお楽しみください。心を開き、神経系をリラックスさせます。

このクラスは深遠で、目を閉じたゆったりとしたヴィンヤサ、マントラ、ガイド付きの瞑想が、体のリセットと、蓄積されていてももう必要のないものを排出するのに役立ちます。