筋力強化、コンディショニング、またはランニングをベースとしたセッションで、現地エリアを探索しながらアクティブに過ごしましょう。

パートナーや仲間と一緒に旅行する方に最適です。サポートし合いながら楽しめる、体力レベルを問わず参加できるエクササイズが盛り込まれた体系的なセッションです。

可動性、ストレッチ、姿勢、筋力に焦点を当てた短時間で効果的なセッションを完了しましょう。このセッションは、初心者や時差ぼけの回復、またはトレーニングを初めてのゲストに適しています。

筋力、可動性、体調整備に効果的なこのセッションは、さまざまなフィットネスレベルやスケジュールに対応しています。アクティブな状態を保ちたい、旅行で固くなった体をほぐしたい、自宅にいない間に適切なトレーニングをしたいゲストに最適です。

筋力トレーニング、動きの評価、モビリティワーク、回復戦略を組み合わせた総合的なセッションです。テクニック、怪我の予防、パフォーマンスに細心の注意を払います。