エネルギッシュで居心地のよい雰囲気の中で、ヒップホップステップエアロビクスの基礎を学べる初心者向けのステップクラスです。

可動域、関節の安定性、筋肉の回復を改善することに焦点を当てた柔軟性と可動性のクラスに参加しましょう。このクラスでは、アクティブなストレッチ、モビリティドリル、コントロールされたフローシーケンスを進めていきます。

このエネルギッシュなボクシングワークアウトで、筋力、持久力、自信を高めましょう。正しいテクニック、フットワーク、コンビネーションを学びながら、カロリーを燃焼し、コーディネーションを向上させます。体力レベルを問わず、どなたでも参加できます。

筋力、有酸素運動、体幹筋のトレーニングを組み合わせたこのワークアウトは、生徒に力強さとエネルギーを与え、カロリーを消費します。

サウンドバスと瞑想のクラスで、リラックスして解放し、回復しましょう。参加者が深いリラクゼーションと癒しを得られるように設計されています。

筋力トレーニングのアドバイスとスポーツマッサージを受けましょう。このセッションでは、筋肉の回復とパフォーマンスの向上に焦点を当てます。