このセッションは、心をリラックスさせ、体の緊張を解くためのガイド付きのテクニックを用いた瞑想を通じて、深い安らぎを達成することを目的としています。クリスタルボウルと深いゴングの振動が、回復力を高めます。

このセッションでは、ハタヨガのマインドフルな動きと心地よい音の振動を組み合わせます。呼吸と一体化したハタヨガの流れを実践し、心身のバランスを整えます。

マインドフルな動きとリズミカルな呼吸を通じて、力強さ、バランス、そして内なる平穏に焦点を当てたハタヨガの力を発見しましょう。

このクラスは、身体を活性化し、強化し、チャレンジすることを目的としています。体幹の強さと柔軟性の向上、そして若返りと安定感といった効果が得られます。

ダイナミックで力強い一連の動きで、体にエネルギーを与え、強化し、チャレンジします。このセッションは、体幹の強さ、柔軟性、活力を高めることに焦点を当て、サウンドセラピーで強化された長時間のサヴァサナで締めくくります。

ハタヨガのフロー、ガイド付き瞑想、心地よいサウンドセラピーを組み合わせた、奥深い体験です。