リラックスして内なるバランスを取るための練習です。このアクティビティは、ポルタ・ヴェネツィア公園の緑豊かな小道を散策しながら行われます。マインドフルネスのセッション、呼吸法、静寂の時間、動きの観察を交互に行うことで、心を落ち着かせ、今この瞬間に集中することができます。日々のストレスを軽減し、エネルギーを回復し、自分自身の中心を見つけ直したい人におすすめです。 IGでフォローしてね redvibez_

私と一緒にアウトドアでトレーニングしませんか。ヴェネツィア門公園でフィットネス、エネルギー、自然を満喫。休暇中も体調を維持できるよう、あらゆるレベルに対応しています。 公園で集合し、身体を動かすためのダイナミックなウォームアップから始めます。 次に、筋力、可動性、有酸素運動を組み合わせた総合的な機能的トレーニングに移ります。 最後に、可動性と呼吸のトレーニングで締めくくります。 エネルギー、自然、ウェルネスに満ちた1時間で、ミラノを新たな視点から体験しましょう！ IGでフォローしてね redvibez_

私と一緒に、街の中心部から郊外、そしてその周辺エリアを走り回りながら、ミラノをユニークな方法で発見してください！ 市内中心部で集合し、ドゥオーモ、ナヴィッリ、シティライフなどの象徴的なエリアから、あまり知られていないけれど、活気に満ちた歴史的な地区まで、ミラノの最も本格的な場所を発見するランニングツアーに出発します。 認定スポーツガイド グループのレベルに合わせてペースとルートを調整 モビリティ、ストレッチ、回復のためのアドバイス 走りながらミラノを探索してみませんか？