緊張を解き、柔軟性を高め、バランスを取り戻すために、穏やかなストレッチ、呼吸法、瞑想を通じて、マインドフルな動きの極意を学びましょう。各クラスは、個々のフィットネスレベルに合わせてカスタマイズされています。

マインドフルな呼吸、視覚化、リラクゼーションテクニックを用いたガイド付き瞑想を体験して、心を落ち着かせ、ストレスを軽減し、心の健康を高めましょう。どのレベルの方にも適しており、それぞれの瞑想が心を落ち着かせるのに役立ちます。

クリスタルのシンギングボウルとゴングを使ったサウンドヒーリングの心地よい振動に身を任せましょう。この瞑想セッションは、神経系を落ち着かせ、緊張を解き、エネルギーのバランスを回復します。

宇宙の生命力エネルギーを伝える古代の日本のエネルギー療法、レイキの優しくも強力なヒーリングを体験しましょう。このセッションは、深いリラクゼーションを促進し、ストレスを軽減し、心身の健康をサポートします。

ディープティッシューマッサージ、スポーツマッサージ、スウェーデン式マッサージ、妊娠中のケアなど、さまざまなスタイルの癒しのマッサージセラピーをお楽しみください。各セッションは、静かで高級なスタジオで、緊張をほぐし、筋肉痛を和らげ、バランスを取り戻すように設計されています。