機能的な筋力強化、マットピラティス、ヨガとダンスの流れと調和を組み合わせたハイブリッドなトレーニングに参加しましょう。この非線形の全身アプローチは、心を集中させた状態を保ちながら、機能的な可動性を高めるように設計されています。追加のゲストは、1名につき5ユーロの料金で参加できます。

このヨガ体験では、滑らかな動きと呼吸に合わせた動きに焦点を当てます。筋力や柔軟性のレベルを問わず参加できます。クラスは穏やかなクールダウンとガイド付きの休息で終わり、バランスを取り戻し、心を落ち着かせます。追加料金5ユーロで、追加のゲストも参加できます。

この全身運動は、筋力、柔軟性、協調性を向上させることを目的としています。動きをコントロールすることで、姿勢の改善、体幹の筋力の増強、安定性の向上につながります。さまざまなフィットネスレベルの方に適したセッションです。追加ゲストは1名につき30ユーロの追加料金で参加できます。