全レベルのゲストが参加できるこのフロークラスでは、安定性とサポートを保ちながら、筋力とバランスを高めます。座った状態で行うため、優しい動きでこわばりや筋肉の萎縮を防ぐことができます。

ピッコーネのブドウ園の景色を眺めながら屋外で行うこのヨガは、短い瞑想から始まり、徐々にゆっくりとしたウォームアップポーズに移行します。次に、一連の筋力強化ポーズを5回呼吸する間、一定のペースで行います。セッションは、リラックスしたクールダウンとシャヴァアサナで終わります。虫よけと日焼け止めの使用をおすすめします。また、天候が悪い場合は、クラスは屋内に移動します。

この中級レベルのヴィンヤサクラスは、呼吸と同期したポーズの連続的な流れで構成されています。筋力、スタミナ、マインドフルネスを高めるトレーニングを求める方におすすめです。

この地に足を据えたエネルギッシュな練習は、強さ、スタミナ、柔軟性、マインドフルネスを高めるのに役立ちます。ほとんどのポーズの間には一定の流れがあり、一部のポーズでは約5回呼吸する間保ちます。クラスはクールダウンとリラックスできるシャバアーサナで終わります。

この早朝のセッションは、仕事に備えて頭をすっきりさせ、目覚めることを目的としています。クラスは、筋膜を伸ばして体を準備するための穏やかなストレッチと動きから始まります。ストレッチ中は、ガイド付きの瞑想と呼吸法で心を目覚めさせます。クラスの最後には、エネルギーを高めるための動きと流れを増やし、元気を取り戻して1日を乗り越える準備が整うようになります！

この初心者向けクラスは、瞑想から始まり、さまざまなヨガポーズを紹介します。このセッションでは、一般的なポーズを小道具を使って細かく分解し、ポーズを最大限に表現できるようにします。山のポーズ、前屈、半リフト、コブラ、上向きの犬、下向きの犬、戦士のポーズ1、2、3などのポーズがあります。