スウェディッシュマッサージは、最も人気があり、広く実践されているマッサージ療法のひとつです。全身のリラックスを促進し、血行を改善し、ストレスを軽減することに焦点を当てています。このテクニックでは、筋肉の最上層を長く滑らかになでる、こねる、円を描くような動きをします。セラピストは、リズミカルなタッピング、振動、摩擦を用いて、筋肉の緊張をほぐし、血流を増加させることもあります。スウェディッシュマッサージは、リラックスしたり、筋肉をほぐしたりしたい方に特に効果的です。

ホットストーンマッサージは、滑らかな加熱石を体の特定のポイントに置いてマッサージ体験を向上させる癒しの療法です。セラピストは、主に玄武岩を使用するストーンの温かさを利用して、筋肉をリラックスさせ、血行を促進し、緊張を和らげます。ストーンからの熱が筋肉の深部まで浸透し、リラクゼーションを促進しながら、セラピストが軽い圧力を加えることができます。また、筋肉痛、関節痛、ストレス関連の緊張がある方にも有効です。

ディープティッシュマッサージは、筋肉と結合組織の深層部を対象に、慢性的な筋肉の緊張、痛み、こわばみを和らげます。よりゆっくりとした、より強いストロークと深い圧力を使って、身体の緊張やケガが起こっている可能性のある部分に届きます。 このテクニックは、筋肉の深部まで働きかけることで、瘢痕組織を分解し、血行を改善し、長時間の緩和を促進します。

伝統的なタイ式マッサージは、指圧、アシストヨガストレッチ、ディープティシューマニピュレーションの要素を組み合わせた治療法です。伝統的なタイ式マッサージは、関節の可動性を改善し、身体に活力を与えながら深いリラクゼーションを促す、ダイナミックな全身体験としてよく説明されます。特に、こわばりを和らげ、柔軟性を高め、心身のバランスを整えたい方に効果があります。

指圧は、伝統的な漢方医学の原則に基づいており、体内の生命エネルギー「気」のバランスを整えることを目的としています。マッサージ中に加えられる圧力の強さはさまざまですが、一般的には特定のツボに焦点を当て、痛みを和らげ、ストレスを軽減し、心身の健康をサポートします。指圧には関節のストレッチや可動性の向上も含まれており、柔軟性を高め、筋肉のリラックスを促します。

妊娠中のマッサージは、妊娠中の女性特有のニーズをサポートするために設計された特別なマッサージ療法です。このテクニックは、腰痛、足首のむくみ、筋肉のこわばり、頭痛など、妊娠に伴う一般的な不快感を和らげることに重点を置いています。セラピストは、母親と赤ちゃんの安全を確保しながら、優しく心地よいストロークと適切な圧力を用いて、ストレスを軽減し、緊張を和らげ、血行を改善します。