個別の目標を設定したプライベートヨガセッションで、呼吸法とガイド付きリラクゼーションを深く学びます。 ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガヨガ、陰ヨガなど、自分やグループに最適なスタイルを選んで、体験に身を任せましょう。

全身の健康のために安全にトレーニングできるダイナミックなマシン、リフォーマーを使ったピラテスセッション。1対1のセッションで、楽しみながら、筋肉を引き締め、体を伸ばしましょう。

強化運動と可動性運動を通じて姿勢を改善することを目的としたセッションです。変性疾患の進行を予防・減速し、筋肉や関節の緊張を和らげ、全身の健康状態を優しく強化します。バランスを取り戻すためのセッションとして、またはプログラムの始まりとして、すべての方に適しています。

お客様またはお客様のご友人グループに合わせた目標を設定した、プライベートヨガセッションをご自宅でお楽しみください。 毎日の健康に最適です。グループで心を一つにし、心の声に耳を傾け、健康を促進する活動を共有します。さらに、柔軟性を向上させ、強く、意識的な自分を育みます。