ストレッチや瞑想も楽しめる、全レベル対応の楽しく魅力的なヨガ。ご要望に応じて、風鈴、音叉、ラベンダーオイルをご用意します。

血行をよくし、気分を高めるための継続的な運動。 全レベル対応で、変更も可能です。

マットピラテスで腹筋、腰、脚、大臀筋を鍛えましょう。 このワークアウトで、アクティブな1日に備えることができます。 コアを強化して、フロリダでのアクティビティに備えましょう。

リラックスできるヨガ、瞑想、呼吸法を通じて自分自身とつながる旅に出ましょう。チューニングフォーク、風鈴、スチールドラム、ラベンダーオイルを使って、体験をさらに充実させることもできます。 リクエストに応じてすべてご用意いたします。

フローヨガ、スローヨガ、陰ヨガ、瞑想、呼吸法、ピラテスの中から2つを選んで行うセッション。自分に合ったセッションをお楽しみください。 リクエストに応じて、風鈴や音叉をご用意いたします。

日本の伝統的な茶道は瞑想のようなものです。抹茶の歴史や茶道の各工程の意味を学び、マインドフルネスを実践しながら瞑想を楽しみましょう。Lizetteさんは毎年日本を訪れ、リトリートを実施しています