バーチャルセッション、カスタムメイドのトレーニングプラン、継続的なサポートを通じて、柔軟なフィットネスと栄養の指導を受けましょう。

少人数グループのオンラインマットピラテスは、床で行うワークアウトで、体幹の強化、柔軟性の向上、姿勢の改善に焦点を当てています。自分の体重を使って、筋力、バランス、身体意識を高めます。どのようなフィットネスレベルの方にも適しています。

ダイエット、健康的な食習慣の構築、毎日最高の気分を感じたいなど、健康とウェルビーイングをサポートするために設計されたパーソナライズされた栄養ガイダンス。

休息、水分補給、メンタルヘルスの重要性など、健康全般に関するトピックについて学びましょう。

効果を最大限に引き出すための正しいフォームとテクニックを学び、長期的な目標に向けて励ましと責任感を持ったフィードバックを受けましょう。出張料金：30ドル（私がお客様の場所に出張する場合に適用されます）

1: 1マットピラテスは、コアを強化し、柔軟性を向上させ、姿勢を改善するように設計された床ベースのトレーニングです。自分の体重を使って、体の意識を高めながら、強さとバランスを構築します。あらゆるフィットネスレベルに最適です。